正念減壓與幸福覺知(MBCT) (第五期)
(說明會+八週課程+一日正念幸福日)
MindfulnessBased Cognitive Therapy (Workshop)
享受靜心自在
正念(Mindfullness)近三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻,掀起靜心智慧與專注覺知正念新風潮,逐步成為全世界優秀企業界、學術界、醫療界及運動界正式培力課程之一。在3C產品爆炸、工作壓力大的社會,你可曾專注聆聽自己內心真正的需求?讓正念引導你培育「專注與覺察」能量,透過體驗當下直接經驗與實作,真誠、謙卑與柔軟,由內而外的提升身心平衡與健康,提升人際關係、工作效能與生活品質,您!跟上了嗎?歡迎您與我們一起正念幸福啟航!
講師經歷:林美杏 博士
中南大學管理學博士
MBCT正念認知療法教師(完成英國牛津正念中心)(M4+M5團督)
Dot B / Paws B 兒童/青少年正念教育講師
正念助人學會MBHP正念助人專業講師
IAC國際教練協會總會 台灣前分會長 / 執業CMC精萃教練
勞動部發展署ICAP職能分析師(五級) / 訓練規劃評估職能分析師
活在當下
★改善失眠、疲勞、職業倦怠或其他身心困擾
★提高專注力、覺知力,當下力量的連結
★學會如何同理,慈悲於他人和關愛自己
★提高正念人際溝通互動、情緒管理與復原力
★提升正念聆聽、正念工作、正念生活之能量
★增加生活幸福感,覺察內在的智慧和生命力
★從心出發,重新掌握生命的方向和心性品質
報名資訊
參加對象 :凡對正念有興趣者,年齡18歲以上
說 明 會 :8/13(19:30-21:00)學員務必參加/確認上課名單
上課期間 :109年8月20日-10月25日
八周上課 :8/20、8/27、9/3、9/25、9/30、10/8、10/14、10/23 (19:15-21:45)
一日止語 :10/25(日)(9:30-16:30)
費用:原價4800元,特惠公益價2000元
人數:30人,額滿報名截止,機會難得,請速報名
■繳費說明:
1.請於報名後7天內完成繳費,以利行政手續
2.銀行匯款:聯邦銀行(高雄分行)
代碼803 帳號:0101-0003-5721
戶名:社團法人高雄市梵華學佛會
3.報名系統請填上匯款末五碼,以利查詢
5.洽詢單位:梵華學苑(07)223-9589 、0906117595
6.退費說明: 取消報名,恕不退費;但可轉讓。