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紓膜力(適合生活好緊繃的您)-樂齡運動指導團
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紓膜力(適合生活好緊繃的您)-樂齡運動指導團

 
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關鍵字: 樂齡,運動,社區 

紓膜力(適合生活好緊繃的您)

利用彈力圈、滾筒、赤足訓練等方式,帶領學員從墊上進行核心與全身肌筋膜張力的重整,提升關節活動度,平衡肌肉彈性。
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