氣溫下降、冷氣團發威......預防中風、心血管疾病,做好保暖8要點!入冬氣溫下降,冷氣團發威,就要幫家裡長輩做好保暖,三高患者、心血管疾病患者更要小心。來看國健署教您保暖禦寒8要點,過個健康又暖活的冬天! |
開腿蹲搬重物 省力不煩惱 圖解前置預備動作比起兩腳打開與髖同寬的「平蹲」,開腿蹲能夠讓我們整個人蹲得更低,身體重心隨之下降,人體處於「下盤穩固」的狀態。用這個姿勢搬重物,我們用的是腿的力量而不是腰... |
脂肪肝、肝炎患者如何健康飲食?「肝」是沉默的器官,許多人往往都是經由體檢或因為嚴重黃疸、長期厭食等情況才發現罹患肝病。因此除了定期做健康檢查外,今天就讓我們從飲食習慣下手吧! |